Klik HIER voor de homepage van Tennis4U - Tennisschool Rob van der Draai

Play to learn and

learn to play.

User Name

Password

Info New or Forgotten?

Zoeken

 06 - 54 60 18 81

 info@tennis4u.nl


Go Sport - met o.a. een filiaal in Oudewater - sponsort Tennisschool Tennis4U !

Tennis4U > Fitprogramma

HITT Hoog Intensieve Tennis Training

HITT. Geen behoefte aan stilstaan op een tennisbaan? Is techniek trainen niet het allerbelangrijkste voor jou? Vind je het lekker om een uur lang intensief te sporten? Heb je geen trainingsmaatje? Dan is HITT echt wat voor jou.

>> Lees verder...

TENNISFIT

TENNISFIT-training!!! Heb je ook het gevoel dat je eigenlijk wel iets fitter zou mogen zijn, je best wel een paar kilootjes kwijt mag en dat je partijen verliest op conditie. TENNISFIT is belangrijk voor iedereen. TENNISFIT traint: uithoudingsvermogen, snelheid en kracht, reactiesnelheid en lenigheid.

>> Lees verder...

Snelheidstraining

Conditietraining voor tennis saai? Kijk dan maar eens naar dit filmpje!

Ervaringen:

Laura van Selm is één van de speelsters die bij ons tennisfittrainingen gevolgd heeft en vertelt daar het volgende over:

Hoi Rob.
 
Ik heb veel aan de tennisfittrainingen gehad, dat zie je ook in mijn wedstrijden.
ik ben sneller geworden en word minder snel moe.
Maar de wedstijden win je niet alleen op conditie denk ik, mentaal ben ik ook beter geworden vind ik zelf. Ik vond het ook leuk om te doen,
alleen 's ochtends had ik er nooit zin in, maar als je er dan eenmaal bent, dan is het
hartstikke leuk. Ik sta ook met een veel lekkerder gevoel op de baan.
 
Gr Laura

Jan Velthuis traint leraren van Tennis4U

Jan Velthuis traint leraren van Tennis4U

Maandag 4 mei j.l. was het zover. Eindelijk was het gelukt om Jan Velthuis naar Oudewater te laten komen om de leraren van Tennis4U te helpen bij het opzetten van programma's voor conditietrainingen. Jan bleek een geweldig verteller te zijn, had geweldige anekdotes over het profcircuit en heeft ons allemaal nog enthousiaster gemaakt voor conditietrainingen.

Naar aanleiding van deze dag zijn wij van plan om diverse programma's op te zetten met als doelstellingen.

  • De actieve wedstrijdspelers beter laten presteren.
  • Recreatieve tennissers fitter maken en daarmee gezondheid en tennisniveau verbeteren.
  • Iedereen helpen die graag af wil vallen.
  • Het verbeteren van houdingsproblemen door core-training.

Warming up

Een goede warming up bereid je voor op een tenniswedstrijd. Doet jouw warming up dat ook?

Copyright © 2008-2011 Tennisschool Rob van der Draai. Alle rechten voorbehouden. Gebruiksvoorwaarden  Technische informatie Contact